进一步想问：我父母的行为是否构成家庭暴力或精神虐待？从法律角度看，虽然你父母的行为可能未达到身体暴力的程度，但持续的精神压力、辱骂和限制社交可能构成精神虐待。这影响了你的心理健康和生活自由。
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直接回复：若父母只是方式不当，可尝试理解并沟通。从法律角度，处理方式包括：1. 耐心沟通，表达你的感受和期望的相处方式；2. 寻求心理咨询师的帮助，学习更有效的沟通技巧；3. 若家庭关系持续紧张，可咨询律师了解法律途径，但优先考虑和解。选择时，应基于家庭实际情况，以维护和谐关系为原则。
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若构成精神虐待，你可先尝试与父母沟通，表达你的感受和需求。若无效，可寻求第三方调解，如亲戚、社区工作者等。情况严重时，可考虑向公安机关报案或向法院申请人身安全保护令，保护自己的合法权益。